Nutripilates
Votre allié santé & bien-être

Cours de Pilates & accompagnement nutritionnel avec Heidi Tascon
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Force profonde

Renforce le centre (core) pour une posture stable et des gestes précis.
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Respiration

Maîtrise du souffle pour réduire le stress et améliorer la mobilité.
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Mobilité & bien-être

Étirements contrôlés, relâchement des tensions, mouvements fluides et précis.
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Nutrition

Conseils pragmatiques pour de meilleures habitudes et une énergie stable.

Je suis Heidi Tascon, votre coach Pilates & nutrition.

01. Mon parcours

Passionnée par le mouvement et la santé, j’ai développé une pratique centrée sur le Pilates (tapis et appareils) pour aider chacun à retrouver énergie, posture et mobilité. Mon approche est précise, progressive et orientée résultats.

02. Mon approche

J’allie Pilates et conseils nutritionnels pragmatiques pour des changements durables grâce à un accompagnement sur mesure. Vos alliés : la respiration, l'engagement du centre, la conscience corporelle et des habitudes alimentaires simples au quotidien.

03. Pourquoi j’ai créé Nutripilates

Offrir un cadre clair, bienveillant et efficace pour prendre soin de soi. Nutripilates est né d’une conviction : l’alliance du corps et de la nutrition transforme la santé, la confiance et la qualité de vie.

04. Le lieu

Situé au 171 rue des OTalets, Résidences Oxygène à Villaz (74370), le studio a été pensé comme un espace chaleureux et apaisant. Un lieu cosy, où l’on se sent comme à la maison, propice au lâcher-prise et à une pratique en toute sérénité.

RESERVER

01

Séance découverte

Bilan des besoins, objectifs, essais sur tapis et appareils, accompagnement adapté.

02

Les bienfaits du Pilates

Force, souplesse, mobilité, conscience corporelle, amélioration de la posture.

03

En pratique

Respirer, se préparer, se dessiner ou tout simplement s'entretenir.

04

Où pratiquer

Villaz (Pays de Fillière, proche d'Annecy), ou en visio selon vos besoins, également.

05

Nutrition & santé

Approche holistique, habitudes simples et suivi personnalisé.

06

Réserver en ligne

Choisissez un créneau et confirmez votre rendez-vous en quelques clics

BOUTIQUE

Ce que Nutripilates vous propose :

  • Séance découverte : cours particulier combo tapis / appareils.
  • Cours privés Pilates sur appareils (Reformer, Tower, Chair, Spine Corrector)
  • Cours semi-privés sur tapis (2 à 4 personnes)
  • Coaching nutritionnel pour bilan et rééquilibrage alimentaire
  • Espace boutique : chaussettes anti-dérapantes homme-femme et compléments alimentaires @Nutripure.fr (-20%)
  • Pratique à Villaz, proche d'Annecy dans un cadre chaleureux, ou en visio si besoin
  • Réservation en ligne simple et rapide (Calendly).

Vos Témoignages

Découvrez ce que nos clients disent à propos de leur expérience avec Nutripilates. Leurs témoignages authentiques vous donneront un aperçu de ce à quoi vous attendre et vous inspireront à rejoindre notre communauté de passionnés de Pilates.
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Helene Turco
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Heidi incarne pleinement ce qu’elle transmet. Son équilibre, son énergie et son mode de vie sont une véritable source d’inspiration. On voit non sans mal qu’elle applique elle-même tous les conseils qu’elle partage, ce qui rend son accompagnement particulièrement crédible et motivant. Grâce à elle, on progresse sans frustration, on comprend mieux son corps et on adopte des habitudes durables. Une professionnelle passionnée, compétente et profondément humaine. Si vous cherchez quelqu’un qui vous aidera à prendre soin de vous tout en vous donnant envie de vous dépasser, vous êtes au bon endroit.
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Saghitta Creissac
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Mon compagnon et moi faisons du Pilates en duo chez Heidi et en sommes très contents. Heidi nous guide merveilleusement dans les nombreux exercices qu’elle propose et prend bien soin de nous en tenant compte des difficultés de chacun. Et son accueil est toujours chaleureux. Un vrai moment de bien-être !
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Sophie Dubreuil
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Mon mari m'avait offert un cours d'essai. Ce fut une très belle découverte avec une prof sympathique, attentive, précise, pro. J'y vais désormais toutes les semaines et cela me fait grand bien ! A la semaine prochaine 😉
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Maryline DUPRÉ
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Un grand merci à Heidi pour la qualité de ses cours. C'est une professeure très douce et agréable mais aussi d'un grand professionnalisme. C'est ma bulle de bien-être de la semaine. Merci, merci.
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Alexandra Dumartin
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Merci Heidi . Je suis fan
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Maëva Gay
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Découverte du pilate reformer et sur tapis avec Heidi ! Accompagnement personnalisé tout en douceur ! Accueil très chaleureux Je recommande vivement 👏🏼
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CATIALINE NANCY
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Trop contente de mon expérience au cours de Pilates de Heidy. Moi qui ai des soucis avec mon genou droit et mes cervicales, mon appréhension du départ s’est évaporée très rapidement ,tant la prof a bien su adapter son cours. Chaque étape fut une ascension vers une confiance en moi et en elle, pour offrir à mon corps une capacité de vivre des postures , que jamais je n’aurais cru possible de faire. J’ai découvert de nouveaux muscles inconnus jusqu’alors! Au fur et mesure du cours, Heidy nous enseigne de manière intelligible chaque étape à suivre et nous corrige la posture en nous complimentant sur nos progrès. C’est gratifiant. Durant la semaine après le 1er cours, je n’ai plus ressenti de douleur ou de gène et je m’inscrit pour la durée à Nutripilates pour profiter de cette thérapie efficace. Cathy Nancy
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Lionel GOY
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Super prof ! Heidi est très attentive et corrige chaque mouvement avec précision. Les cours sont à la fois efficaces et agréables. Je recommande vivement !
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Pauline GIOVANETTI
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Heidi prend le temps de vous connaitre et de comprendre vos besoins pour adapter son approche en fonction. Très professionnelle et douce, elle sait vous mettre tout de suite à l'aise et vous challenger aussi. C'est une belle decouverte !

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Vos questions, vos objectifs, notre méthode :
on s’aligne, on respire, on avance.