Bienvenue chez NutriPilates by Heidi, studio de Pilates situé à Villaz, dans un environnement calme et lumineux, à quelques minutes de Groisy, Pringy, Nâves-Parmelan, Argonay et Annecy nord.
Ici, le Pilates se pratique en petits effectifs afin de préserver ce qui me semble essentiel : la qualité du mouvement, la précision et l’accompagnement de chacun.
Que vous soyez débutant, sportif, senior ou en reprise d’activité, les séances s’adaptent à votre niveau, à votre corps et à vos objectifs.
Le Pilates est accessible à tous, mais il ne se résume pas à une gymnastique douce. Avec la progression, le travail devient plus technique et plus exigeant, développant progressivement force, stabilité, mobilité, coordination et contrôle du corps.
Chez NutriPilates, l’enseignement s’appuie sur les différents outils de la méthode Pilates.
Les séances peuvent associer travail sur tapis et appareils, notamment Reformer, Cadillac/Tower, Chair et autres équipements du studio.
Les appareils permettent d’utiliser les ressorts pour accompagner le mouvement ou, au contraire, augmenter progressivement la résistance et la difficulté.
Ils offrent ainsi de nombreuses possibilités pour adapter le travail à chaque personne et accompagner sa progression.
Chez NutriPilates, l’enseignement s’appuie sur les différents outils de la méthode Pilates.
Les séances peuvent associer travail sur tapis et appareils, notamment Reformer, Cadillac/Tower, Chair et autres équipements du studio.
Les appareils permettent d’utiliser les ressorts pour accompagner le mouvement ou, au contraire, augmenter progressivement la résistance et la difficulté.
Ils offrent ainsi de nombreuses possibilités pour adapter le travail à chaque personne et accompagner sa progression.
Le Pilates est une méthode progressive.
Au début, l’apprentissage porte notamment sur la respiration, le placement, la stabilité du centre et le contrôle du mouvement.
Avec la pratique, les exercices évoluent. Ils demandent davantage de précision, de coordination, de force et de maîtrise.
Une séance peut alors devenir physiquement très engageante, sur tapis comme sur appareils.
Cette progression permet à chacun de trouver sa place : découvrir la méthode sans se sentir dépassé, puis continuer à évoluer et à relever de nouveaux défis.
Le Pilates est une méthode progressive.
Au début, l’apprentissage porte notamment sur la respiration, le placement, la stabilité du centre et le contrôle du mouvement.
Avec la pratique, les exercices évoluent. Ils demandent davantage de précision, de coordination, de force et de maîtrise.
Une séance peut alors devenir physiquement très engageante, sur tapis comme sur appareils.
Cette progression permet à chacun de trouver sa place : découvrir la méthode sans se sentir dépassé, puis continuer à évoluer et à relever de nouveaux défis.
Mais le Pilates est aussi une pratique de concentration et de conscience corporelle. On apprend progressivement à développer une écoute plus fine de son corps, à mieux le comprendre et à davantage le respecter afin d’utiliser plus efficacement ses ressources.
C’est cette recherche de qualité plutôt que de quantité qui constitue l’une des particularités de la méthode.
Cours dispensés par Heidi Tascon
Professeure de Pilates – Professeur agréé FPMP 2026
Heidi Tascon est la fondatrice de NutriPilates, professeure de Pilates formée à Lolita’s Legacy et Professeur agréé FPMP 2026.
Son parcours et ses différentes formations nourrissent une approche globale, attentive et personnalisée de la pratique.
Cours dispensés par Heidi Tascon
Professeure de Pilates – Professeur agréé FPMP 2026
Heidi Tascon est la fondatrice de NutriPilates, professeure de Pilates formée à Lolita’s Legacy et Professeur agréé FPMP 2026.
Son parcours et ses différentes formations nourrissent une approche globale, attentive et personnalisée de la pratique.
